باشگاه ورزشی سپید

باشگاه ورزشی سپید – باشگاه مخصوص بانوان

باشگاه ورزشی سپید مجهزترین سالن از لحاظ متدهاى ورزشى و سیستم تهویه و دارای فضایى متفاوت و سالن همكف می‌باشد.

ورزشهاى هوازى از قبیل فیتنس، تى آر ایكس، اسپینینگ، ایروبیك، تایبو ، سى ایكس، یوگا

مجهز به رژیم درمانی و ماساژ است.

برخی ورزش های باشگاه ورزشی سپید شامل:

TRX: ورزشی استقامتی – قدرتی برای تقویت تمام فاکتورهای آمادگی جسمانی (قدرت، استقامت، تعادل، انعطاف، سرعت و چابکی)
SP (اسپینیگ): همان ورزش با دوچرخه ثابت (دوچرخه سالنی) است که راه بسیار مناسبی برای سوزاندن کالری، کاهش وزن و حفظ و تقویت عضلات به ویژه میان تنه و پایین تنه می‌باشد.
تایبو: تلفیقی از بوکس و فیتنس است. چربی سوزی بسیاری دارد و ورزشی قدرتی، استقامتی است.
فیتنس: بر روی فاکتورهای آمادگی جسمانی (قدرت – استقامت – چابکی – توان) کار می‌کند و چربی سوزی، عضله سازی و فرم سازی انجام می‌دهد.
پیلاتس: پیلاتس در اصل علم تکنولوژی است که توسط ژورف هوبرت ابداع شد.

این ورزش برای تقویت بنیادی عضلات و تاندون‌های بدن بسیار موثر است.

آموزش یوگا در گوهردشت

شرایط کلاس یوگا در باشگاه ورزشی سپید

نیمه خصوصی برگزار میشود یعنی تعداد در هرسانس بسیار محدود است.

دو روز در هفته برگزار می‌شود.

تایم کلاس:یک ساعت و نیم

با حضور سرکار خانم بخشایشی رییس کمیته یوگای کرج

شهریه ۶۸۰ هزار تومان